Ползи и вреди от билков чай

Билковите чайове са популярни от векове, но не всеки разбира потенциалните ползи и вреди от употребата им. Ако се чудите дали чаша зелен чай ще ви помогне да намалите риска от рак на белия дроб, прочетете нататък. В тази статия обсъждаме ползите и вредите от пиенето на чай от женшен, чай от маточина и чай от треска. Тази статия ще ви предостави също информация за ползите и вредите от чая от валериана и други видове билкови чайове.

Чай от валериана

Ползите и вредите от чая от валериана са смесени, но някои изследователи твърдят, че билката има някои положителни ефекти. Полезно е за лечение на тревожност и стрес, но може да причини странични ефекти, като главоболие или стомашно разстройство. Някои хора съобщават за повишен риск от мигрена или сърцебиене при употреба на валериана. Коренът от валериана може да подобри когнитивната функция и е полезен за намаляване на стреса. Има също опасения относно стомашно-чревно разстройство, лошо храносмилане, запек и други храносмилателни проблеми.

Чай от женшен

Има много ползи от чая от женшен. Помага за подобряване на когнитивните функции и способностите за концентрация. Чаят от корен от женшен се счита за просексуална билка. Намалява появата на еректилна дисфункция и спомага за подобряване на броя на сперматозоидите при мъжете. Чаят се използва и за лечение на храносмилателни проблеми. Въпреки това трябва да се потърсят ползите и вредите от чая от женшен, когато се употребява дълго.

Чай от маточина

Има някои предимства на чая от маточина. Сред положителните предимства на маточината са способността й да намалява симптомите на ПМС, както и подуването на корема и наддаването на тегло. Но също така е важно да се отбележи, че може да повлияе на някои лекарства и добавки, включително лекарства за щитовидната жлеза. Бременните не трябва да приемат маточина, тъй като може да предизвика нежелани странични ефекти. Хората, които приемат успокоителни лекарства, също не трябва да приемат маточина.

Чай Моминска вратига

Feverfew/Tanacetum parthenium е популярна билка, но има някои рискове, свързани с нея. Например, чаят е противопоказан при хора с нарушения на черния дроб и кръвосъсирването и може да предизвика алергични реакции. Освен това не се препоръчва за бременни жени, кърмачета или деца под две години. Растението се свързва с лошо храносмилане, диария и коремна болка.

Женшен

Освен лечебните си свойства, женшенът намалява и риска от рак. Съединенията в женшена намаляват оксидативния стрес, подобряват клетъчния имунитет и намаляват възпалението. Освен това, тези съединения също инхибират агенти, причиняващи рак, включително канцерогени. Женшенът помага и при симптомите на рак, включително умора, тъй като може да повиши енергийните нива. Въпреки многобройните ползи от женшена, също така е важно да потърсите вредите от него, в случай че приемате лекарства или го пиете дългосрочно.

Зелен чай

Билковият чай има както предимства, така и недостатъци. Основните активни съставки са катехините. По-долу ще обсъдим тяхната бионаличност и различните механизми на действие. Полифенолите са естествени вещества, които могат да намалят риска от определени хронични заболявания. Обработката обаче унищожава тези вещества. Ето защо безкофеиновият чай и чай на прах може да нямат еднакви ползи за здравето. Зеленият чай може да осигури по-големи антиоксидантни ползи от другите сортове.

Бял чай

Скорошно проучване разглежда ползите и вредите от пиенето на бял билков чай. Установено е, че антиоксидантните свойства на този чай могат да подобрят здравето и да намалят възпалението. Установено е също, че намалява риска от сърдечни заболявания. Проучвания установяват също, че белият чай съдържа повече катехини от зеления чай. Това означава, че той е по-полезен от зеления чай за борба със свободните радикали. Хора със сърдечни заболявания трябва да избягват зеления чай.

Улонг чай

Пиенето на чай Oolong е полезно за вашето здраве по няколко начина. Помага ви да отслабнете и укрепва имунната ви система. Има обаче и някои рискове, свързани с него. Прекаленото му пиене може да доведе до различни здравословни проблеми, включително киселини, треперене и безсъние.

Катехини от зелен чай

Катехините в билковия чай имат много предимства. Те са известни със своите противовъзпалителни, антиоксидантни и антимутагенни свойства. Няколко проучвания показват, че катехините в зеления чай са полезни за сърдечно-съдовата система. Други предимства включват техните противовъзпалителни, антиоксидантни и съдови функции. Те също имат антиоксидантни ефекти и е установено, че инхибират няколко клетъчни сигнални пътища. Все пак са необходими повече изследвания за определяне на техните физиологични концентрации и метаболити в кръвта и плазмата.

Гинко билоба

Екстрактът от листа на Гинко билоба показва потенциал за намаляване на тежестта на грипните вируси, включително грип А и В. Предварителните резултати обаче не са повторени при хора и животни, така че са необходими допълнителни изследвания, за да се определи дали има някакви допълнителни ползи или вреди. Освен това, скорошно проучване показа, че високото Концентрацията на екстракт от листа на Гинко билоба намалява чернодробните белези при плъхове с неалкохолен стеатохепатит. И намалява окислителните увреждания при плъхове, на които им е даден въглероден тетрахлорид, токсично съединение.